خطر افتادن روده ها

گروه ورزش مجله اینترنتی ائویمیز :  بررسی‌ها نشان داده است که ورزش بیش از حد و شدید باعث آسیب‌دیدگی‌ به روده‌ها می‌شود.

محققان دریافتند که با افزایش شدت و طول مدت ورزش احتمال فشار آمدن به روده‌ها و آسیب رسیدن به آنها افزایش می‌یابد.

در صورتی که روده‌ها آسیب ببینند، اندوتوکسیدن که تنها در محیط روده وجود دارد وارد جریان خون می‌شود و این اتفاق برای بدن خطرناک است.

ورزش در صورتی که دو ساعت انجام شود و ماکزیمم دریافت اکسیژن ۶۰ درصد باشد نباید بیشتر
به طول بیانجامد و ممکن است که باعث آسیب رسیدن به روده‌ها شود.
با این وجود افرادی که مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر هستند،
می‌توانند ورزش با شدت کم تا متوسط انجام دهند و این نوع ورزش برای آنها مفید است.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: افرادی که ورزش شدید انجام می‌دهند باید
زیر نظر پزشک باشند و شرایط روده‌ای خود را چک کنند.

ورزش شدید